肩頸痠痛相關新聞懶人包, 照片, 影片, 報導, 資訊及訊息-第1頁 | 鍵盤大檸檬 | ETtoday新聞雲

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努力拉筋復健卻沒效果！　治療師搖頭：整天坐沒坐樣打回原形啦

物理治療師熊熊

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肌肉痠痛的程度都可以自主記錄，以0~10分來衡量，可不要小看每天這樣簡單的記錄，長期下來經常會有意想不到的發現，可以察覺自己在日常生活中，

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酸酸們如果跟時淒一樣是每天花10多個小時用電腦的上班族，現在肩膀和脖子一定超痠痛的吧？最近日本網友們很流行一個健康體操，號稱30秒就能將疲勞感消除噢！大家跟著一起做做看吧～

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