諮商心理師
用這種方式生活的你,當然會因為別人的壞臉色、壞口氣而感到痛苦。只要看到別人的壞臉色,你就自動化地提醒自己:我是一個不好的人。
許多人問我,情緒教育該怎麼實施?該如何教出孩子的「情緒力」?我認為,孩子情緒調控的能力,不該是透過制式的教材教法傳授。
引發他們內在深層煩躁心情的,其實就是母親在關係中的低聲下氣。在這種問題行為下,母親如果更溫和、更拜託要孩子聽話,只會強化與延宕孩子的戰鬥力發作期。
以下三種行動,除了能安慰對方,還能製造關係加溫的正向因子。
分享故事時提及情緒,不只讓身為主角的你更加凸顯,也能讓敘述更生動,具有幫助對方身歷其境、共同參與的功能。
我留意到不少人期待快速學成一套「話術」,包括清楚的SOP、幾個厲害的神回覆、一些罐頭笑話或心理測驗,甚至想學到催眠、操控人心之類的絕招,在互動中可以快速、神奇地吸引對方,成為人見人愛的「現充」
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