久坐
請各位觀察周遭同事如何使用辦公椅。你可能看到大家彎腰駝背,脊椎呈C 字形。為了將手放在鍵盤或桌子,整個身體往前伸,脖子的角度變得奇怪又不自然。
若你是中年人,每天起床後就會面臨百萬分之一的死亡機率。若開車上班、清理屋簷溝槽、走過街道上的格柵,都會再略微增加每天的死亡風險。光是這些危險,或許就足以讓你想待在被窩裡,不要下床。
長期坐在位子上一動也不動,少了熱量消耗,熱量自然就跑到肚子上了!這就是現代人普遍認為,為什麼尼特族或是現代人類肥胖的原因。但如今一個新的美國研究出爐卻打破大家的眼鏡,你知道嗎?其實你胖跟你一直坐著沒有太大的關係!
自從開始上班後,時淒除了體重增加以外還多了下背痠痛、消化不良等毛病……說到底,都是長時間坐在桌前用電腦造成的吧!相信許多酸酸跟我一樣有著差不多的煩惱,可是也不能這樣就不工作呀~現在就來分享能夠抵銷久坐傷害的7個小運動,只要回家花個10分鐘,症狀會減緩很多喔