低GI
胖子永遠不懂吃飽！讓「間歇性斷食法」饑餓感再教育
最近很多人來問我對於「間歇性斷食」的看法。為了遷就某些有閱讀障礙的網友，長話短說，做為一項體重控制的「飲食策略」，我認為只要執行得當，「間歇性斷食」確實可以幫助你成功達到目標，沒錯，「間歇性斷食」是一項很好的減肥工具，如果這就是你們想要知道的。
破解流言！減肥多吃低GI飲食？NO！其實一點幫助都沒有
早在1981年，多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index，GI值)的概念，但一直到了近代，「升糖指數」這個名詞才慢慢開始火熱起來。
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