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好食課│魚油被神化？營養師告訴你哪些魚油效果是真的！

魚油，是數一數二大家聽過的保健食品，許多關心健康的人，相信多少知道它的好處，但是，有些功效其實沒有很明確，就讓營養師告訴你，到底哪些功效才是真的吧！

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好食課│上班族桌上都放一罐..葉黃素保健品吃心安還是真有效？

市面上充斥玲瑯滿目的葉黃素商品，主打對眼睛有保護作用，但是為什麼吃葉黃素對眼睛好呢？葉黃素是眼睛的黃斑部中含有的密度極高的抗氧化物，主要能抵抗由外界進入的有害藍光，像我們時常使用的3C產品螢幕發出的光，就是藍光的來源之ㄧ。