好食課│過敏人吃起來!營養師親授換季電鍋湯品 止咳又暖身

營養師要教大家兩道簡單且容易上手的電鍋秋季湯品,一道為銀耳蓮子甜湯,另一道為紅棗山藥排骨湯,只要食材準備好之後,交給萬能的電鍋,就不需要顧著爐子,非常適合忙碌的現代人喔!

傲嬌貓皇「反常趴胸口」塞乃!鏟屎官就醫檢查,驚覺鬼門關前走一遭

有天晚上,當Angela坐在沙發上看電視時,Missy突然反常地、直接趴在她的胸口上,且不斷舔著、嗅聞Angela的身體,甚至對Angela喵喵叫了幾聲,像在對她撒嬌似的,Angela一度有「受寵若驚」的感覺!

謠傳她「日飲4罐可樂」維持65年 七旬嬤現身秀體力:健康骨頭勇!

Jackie說,她是從13歲開始愛上百事可樂,從那時起,她就對可樂著迷不已,其他飲料都無法滿足她的味蕾,好比說牛奶啊、檸檬水呀,或是其他牌子的蘇打汽水,都無法帶給她相同的感受和活力...

好食課│外食防三高!營養師教你避開三大地雷…鹽巴也中標QQ

「高血壓」、「高血脂」及「高血糖」,這就是我們俗稱的三高,而臨床上三高早已不再是中老年人的專利,年輕人千萬別再置身事外!

變瘦、變美全靠睡覺!把握「灰姑娘時間」熟睡 躺著就能刷顏值

睡眠的黃金時間是夜晚十一點至深夜兩點(有人也稱為「灰姑娘時間」﹝Cinderella Time﹞)。老一輩的人常說:「嬰仔一瞑大一寸。」孩子要睡覺才會長大,這是真的,因為孩童的成長發育,是在睡眠中促發的。

吃早餐不一定健康!食物不夠好「只要4天就變笨」

酸酸們今天有吃早餐嗎?從小我們就聽過無數關於早餐的好處,但,其實每天吃早餐,也不一定會讓你比較健康,甚至還會變笨。

好食課│空腹運動加速分解脂肪,卻暗藏兩大風險

常聽到大家對減肥的認知就是,少吃多動就能瘦!且為了更好更快速的減重成效,大家甚至採取了「空腹運動」的方式。想不吃就去運動,身體的肥肉應該就能更快的被消耗掉,減重的目標就能更快達標了!

好食課│太愛吃甜點、減重壓力大!女孩小心得「美女病」

女孩們是否常常會覺得胸口灼熱呢?常常以為是心臟病,到了心臟科檢查卻發現心臟一點事都沒有,頂多被醫師告知可能是二尖瓣脫垂引起的心悸或胸悶。若胸悶、心痛及灼熱感持續數小時,或是伴隨著飯後易腹脹或不斷打嗝,那就可能是西施的美女病-胃食道逆流了!

搭捷運赫見樹懶!夜行動物躲車廂,民眾狂自拍不下車

酒足飯飽後,我們一路暢聊慢慢走進捷運月台,腳步才剛踏進車廂,我們同時瞄到車廂裡好像有些不對勁?「咦?你有沒有看到什麼動物啊?」我們異口同聲地問對方。

吃飯不要看這篇!便便前後體重相差10公斤 「屎力全開」真的會變輕

不知道大家有沒有每天正常「做蛋糕」啊?我知道很多女孩兒都有便秘的困擾

好食課│少吃對糖尿病好嗎?破除迷思吃飽飽又健康

許多人對於糖尿病飲食都有種錯誤的觀念,那就是「血糖要好,就要吃少」。在門診常會看到糖友們因為怕血糖高,正餐都只吃一兩口飯,配一點點肉一點點青菜,但因為沒有飽足,很容易有飢餓感,大部分的人這時候就會補充一些方便取得的點心,像是餅乾或麵包,結果下一餐的飯前血糖又升得很高。

好食課│魚油被神化?營養師告訴你哪些魚油效果是真的!

魚油,是數一數二大家聽過的保健食品,許多關心健康的人,相信多少知道它的好處,但是,有些功效其實沒有很明確,就讓營養師告訴你,到底哪些功效才是真的吧!

「眼皮跳」別再管左右了!醫師警告:可能是重大疾病前兆

俗話說「左眼跳財、右眼跳災。」在民間說法中甚至還有細分成個別時辰有不同意義,但眼皮跳真的是一種運勢的徵兆嗎?其實,這可能只是你眼睛累了而已

「早+午餐一起吃」比不吃還傷身!北醫大教授:寧可一天吃4~5餐

一般營養師都建議:「早餐吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐。」可見早餐是一天中最重要的一餐。但現代社會各行各業的工作時間不一,究竟幾點吃才算早餐?其實早餐的定義,指的是每天起床後的第一餐,各位可依照個人生活型態,安排最適合的進食時間。

韓國人誤吃狗食!牛排調理包沒畫狗 連店員都放去肉品區…

一個繪有鮭魚圖樣、另一個則繪有牛排圖樣,原PO在文中寫道,他是超商的打工生,某日見到一名客人拿著看似料理包的包裝袋,向店長理論,客人甚至氣到直飆髒話,但店長卻一反常態,默默站在一旁挨罵。

好食課│長輩三餐都水煮無油鹽?這不會比較健康、還易患肌少症

你有關注過家中長輩的飲食嗎?是否整桌的菜幾乎像在吃水煮餐,沒調味也沒味道?這些清淡無味的食物,讓吃飯變成一件制式且無趣的事情,而且熱量與營養完全不足,長期下來導致營養不良,除了體重減輕、免疫力下降,肌少症也可能很快找上門喔!

少食多餐死得早!研究顯示:內臟老化更快…瘦不下來而且不健康

正常吃三餐,這個看起來很簡單的要求,卻是許多現代年輕人難以達到的,甚至是少吃一餐在下一餐補回來,或者是少量多餐、靠吃零食補熱量。但這麼做可能會引起健康問題。

好食課│喝牛奶仍長不高?家長不知道其實便秘也會害小孩矮人一截

每個父母都希望自己的孩子「高」人一等,所以注重孩子鈣質及蛋白質的補充。但根據調查,若營養不均、睡眠不足,一樣會影響身高,甚至可能連預期身高都不到,最低和最高差距可能高達15公分!

加糖奶可以減少咖啡因刺激? 醫師:小心越喝胃越爛

一早提振精神,該選哪種咖啡?喝咖啡提神,主要來自於當中的咖啡因,它可以刺激中樞神經,釋放興奮訊息,但是,為什麼喝有的咖啡比較能醒腦,有些效果卻較小?這和咖啡豆品種和烹煮方式的不同都有關係。

咖啡越濃「不一定越提神」 咖啡職人:研磨+沖泡法才是關鍵!

一早提振精神,該選哪種咖啡?喝咖啡提神,主要來自於當中的咖啡因,它可以刺激中樞神經,釋放興奮訊息,但是,為什麼喝有的咖啡比較能醒腦,有些效果卻較小?這和咖啡豆品種和烹煮方式的不同都有關係。

回到最上面