外稿
不用擔心外語的旅遊方法，試試搭郵輪遊歐洲如何？
胖胖長工身為郵輪自助旅行的達人，在新書《開始搭海外郵輪自助旅行中》，要幫大家破解郵輪的迷思，可分享豐富精采的旅遊議題，如：世界郵輪航線、郵輪娛樂及美食、各國岸上旅遊等，以及如何規劃郵輪自助行程、如何省下大筆花費等實用資訊亦瞭若指掌
日本首批18歲首投族誕生，為什麼日本需要他們？
日本於七月十日剛結束參議院選舉，新增首投族總計240萬人，其中十八歲首投族投票率高達51.17％，遠超過十九歲的39.66％，以及上一屆參議院選舉二十至二十九歲的33％。下圖為本次參議院選舉首投族投票率，與過去兩屆總務省所公布的選民年齡分布對照
只要精算熱量每天吃炸雞也能瘦？破解彈性飲食神話！
知名健身網站BB.COM的論壇中，有一個專門提供在增肌或減脂的網友詢問「飲食問題」的版面，每天只要打開頁面，都可以看到來自各地的新手發問：「請問減肥時可以吃這個嗎」、「請問減肥時可以吃那個嗎」、「請問我這樣吃對不對」、「請問我那樣吃對不對」
胖子永遠不懂吃飽！讓「間歇性斷食法」饑餓感再教育
最近很多人來問我對於「間歇性斷食」的看法。為了遷就某些有閱讀障礙的網友，長話短說，做為一項體重控制的「飲食策略」，我認為只要執行得當，「間歇性斷食」確實可以幫助你成功達到目標，沒錯，「間歇性斷食」是一項很好的減肥工具，如果這就是你們想要知道的。
破解流言！減肥多吃低GI飲食？NO！其實一點幫助都沒有
早在1981年，多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index，GI值)的概念，但一直到了近代，「升糖指數」這個名詞才慢慢開始火熱起來。
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