大腦要你瘦相關新聞懶人包, 照片, 影片, 報導, 資訊及訊息-第1頁 | 鍵盤大檸檬

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剩菜別倒掉冰起來！「抗解澱粉」讓血糖減半、維持更久飽足感

我也是在「清盤俱樂部」（Clean Plate Club，譯注：家長鼓勵孩子每餐飯都吃光，不把飯剩下來）會員家庭中長大的。我父母來自一個貧窮、飽經戰亂的國家

CharMing

誰說減肥不能「吃到飽」？靠「正念進食」就能瘦！把握第一口美妙

當然，我們想要物超所值。但即使這不在考量之內，我們多半也會在吃到飽的情境下吃比較多，因為提供的食物多樣化之故。

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