極端飲食
破解「健身10大幹話」 隨便練就會變巨巨？有那麼簡單就好了！
各位酸酸有在運動嗎？東區馮迪索昨天聽到有人抱怨「二頭練太大衣服不好穿」，瞬間白眼翻到外太空順便碎念「肌肉哪有那麼好練啊」原來就算運動風氣日益興盛，還是有很多人對健身有誤會，網站Science alert就整理了11大迷思如下。
連續100天只吃冰淇淋 猛男減重14公斤「心得卻糟到爆」
為體重困擾的人，老愛將「我連喝水也會胖！」這句話掛在嘴巴，但美國1名32歲的YouTuber居然靠著連續吃冰100天，減重14公斤，雖然他證明了不管吃啥，只要控管總熱量就會瘦，但他也坦言這種極端飲食非常糟糕，不僅讓他無心工作、健身，也害他減掉了一堆肌肉，而非消去脂肪。
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