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憂鬱喝悶酒：好入眠卻也容易失眠　適量飲酒也要有「休肝日」

大檸檬好夥伴

憂鬱喝悶酒：好入眠卻也容易失眠　適量飲酒也要有「休肝日」

「酒為百藥之長」、「飲酒有助於抒發壓力」、「喝了酒就能睡得很熟」。應該有不少人對酒抱持這樣的看法，但這些見解都不能說完全正確。

睡滿7小時還是爆累！上床前玩遊戲、看恐怖片　久了養肥癌細胞

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睡滿7小時還是爆累！上床前玩遊戲、看恐怖片　久了養肥癌細胞

不知道各位是否聽過，「正值壯年的課長，某天突然發現罹患了癌症」之類的事情？睡眠不足或睡前沒花時間休息放鬆，這種生活習慣應該就是造成癌症的一大原因。

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