空腹
水果不是藥「飯前飯後吃根本沒差」 營養師：重點在空腹！
常聽到有人在討論水果要飯前吃還是飯後吃，其實飯前或飯後並沒有實質上的差異，空腹或和食物一起吃才具有特定的用意。空腹這個用辭，經常出現在服藥指示上，意指不論是進食前或後，都需間隔兩小時以上才能服藥。
瘦身也看時辰？研究指出「對的時間」運動效果會更好
炎熱的夏天除了躲冷氣房那涼外，也會選擇去海邊玩水消消暑，為了能美美穿上泳衣、秀出好身材，不少人會開始運動瘦身..那酸可知道一天之中，何時運動「甩肉」效果最好嗎
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