重訓
肥宅力無可限量！練成大肌肌棒子變身高富帥世界先生❤
常常聽到有人說「沒有醜女人，只有懶女人」但這句話只適用在女生身上嗎？本蛋今天看到一個超超超超超勵志的故事：肥宅想要變成人見人愛高富帥，只要練肌肉就行！出生於印度的羅希特‧坎德沃(RohitKhandelwal)曾經是一個85公斤、看起來又魯又肥的阿宅，曾在戴爾電腦(Dell)擔任..
俄國最萌女漢子最近過怎樣？依然猛得不尋常
酸酸們還記不記得這位俄羅斯女孩Julia Vins，她因為有著天使臉蛋和金剛般的身材，被網友們稱為「最萌女漢子」。2年過去了，即將年滿20歲的她現在又是甚麼模樣呢
鍛鍊至極致，健身女孩達成屁奶合一！
如何定義完美Body？怎樣的曲線才是最好看的呢？有人喜好豐腴，也有人認為極瘦才好，如果酸酸們對「完美Body」還沒有自己的定見，不妨參考這名最近爆紅的美國健身教練吧，她不但人超正，還把身材練成屁奶合一！是目前健身界最閃亮的新星。
大阪迷你裙3D廣告，跳夠高就能鹹豬手
健身房廣告要如何設計才能吸引人呢？如果叫派大星構思，頂多只能想出正妹邊跑跑步機，邊用誘惑的眼神說出，「讓我們從跑友變炮友吧！」之類的爛答案，完全不能和下面要介紹的「3D美腿健身房廣告」相比。
9個小撇步，不流汗成為健身房天菜
每次派大星好不容易下定決心去健身房運動，都會被酸，「你這個弱雞，每次做不到2小時就出來，然後喊腰酸背痛喊2個禮拜，去那到底有啥意義？」酸酸們，如果你也曾經被這樣嗆，請一定要學下面要介紹的10個「健身小撇步」，保證學會後，健身時再也不會腰酸背痛，一次待個10小時沒問題！
健身房女孩就是性感，天天報到我也OK
健身房是個提供人運動的空間，因為是去運動的關係，不是穿得合身又少，就是超級隨便..而就因為這點，讓健身房多了不少養眼的畫面，像是脫去上衣的肌肉猛男，還有身材姣好的女孩穿上緊身衣褲運動的景象
去健身房真正目的，自拍打卡只是基本
每次派大星要約一名老妹朋友去吃大餐，她都用「要去健身房」當作藉口回絕，我難過之餘，開始納悶「到底健身房有什麼好去的？」直到看了以下這個影片，才恍然大悟！從那之後，派大星不在健身房，就是在前往健身房的路上。
健身房遇見呻吟的女孩，該怎麼幫她呢
常上健身房的酸酸們一定知道，做重量訓練時叫出聲來是件很平常的事，因為要用力嘛，順著呼吸把聲音喊出來才不會傷到身體！但如果今天有位陌生女孩希望你協助她健身，叫出來的聲音卻是咿咿哦哦的，這樣你還能不能繼續下去呢？
魂旦！在健身房最討厭碰到這些人
新的一年開始，大家是不是充滿決心想要完成某件事情？應該有人打算好好縮減一下腰圍的尺寸吧？嗯～對於健身新手來說，健身房是個嶄新的世界，可是裡面也有一套規矩，要是不小心違反的話，小心被彪形大漢寢技壓倒噢
