高蛋白
字從家裡有小孩後,東西真的都要收好啊,免得像下面這位日本爸爸一樣…想哭但是哭不出來。
艾利我都有定期到健身房運動的習慣,有時也會記得同時段固定去的常客,有些人聊了開來就變朋友囉~互相打氣跟鼓勵,偶爾還會發現彼此有共同的好友
最近艾利的朋友栗栗鼠開始了瘋狂運動的精實鍛鍊計畫,幾乎每天都跑健身房,買了蛋白粉跟蛋白零食,還上網買了訓練菜單!而且每天還算卡路里,為了更美好健康的體態努力奮鬥著!
既然談到了健身,雖然我也不是什麼巨巨,但好歹也練過一段時間,也在不同的體育性社團待了好幾年,這就來跟各位健身新手們解惑一些關於健身的誤區吧!
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