葉酸(Folate、folic acid)也稱為維生素B9、維生素M、維生素Bc,屬於維生素B。葉酸可用於治療由葉酸缺乏症引起的貧血。葉酸也是孕婦的營養補充品。在新生兒的神經管缺損病例中,有超過一半認為是因為懷孕初期葉酸不足所造成。有超過50個國家利用加入葉酸的營養強化食品來減少神經管缺損的比例。長期補充葉酸和中風及心血管疾病風險的小幅下降有關。葉酸可以口服,也可以用注射的方式補充。
正常劑量下的葉酸不會造成副作用,還不確定長期的高劑量攝取是否有需要關注的問題。不過已知的是高劑量的葉酸攝取會讓維生素B12缺乏症的問題較不易檢查到。人體在製造DNA、RNA,以及製造細胞分裂需要的胺基酸代謝時,都必須要用到葉酸。因為人體無法自行製造葉酸,因此葉酸屬於人體必需的維生素。(資料來源:維基百科)
別讓保養工作只做一半!若想擁有令人稱羨的好氣色,除了在肌膚表面使用保養品,內在調理也不能輕忽!這幾年保健食品大行其道,其中,強調內在補給的「吃的保養品」也受到不少消費者青睞,因而颳起一股內在保養旋風,其中珍珠粉更是受到不少愛美人士青睞。詳全文>>
為了家人的健康,許多媽媽們會親自到市場挑蔬菜,好不容易買到新鮮又便宜的菜,回家卻不知道該怎麼洗才可以去除農藥,對家人健康最好,有些人習慣將蒂頭切除後再洗,有些人則是去蒂、切碎段再洗,到底怎麼洗才對呢?以下由新光醫院腎臟科主治醫師江守山解答,並推薦最佳洗菜方法!詳全文>>
國家衛生研究院營養醫學研究團隊30日公布最新研究發現,國內逾3成老人出現憂鬱症狀,若同時缺乏血紅素、維生素B6、葉酸等3種關鍵營養的人,憂鬱風險高達7倍,呼籲銀髮族們別只吃蔬菜類養生,卻缺乏均衡飲食的觀念,反而會讓營養攝取不均衡,減少血紅素、維生素B6、葉酸的攝取。詳全文>>
反覆性口腔潰瘍,會使患者出現白灰色圓形的淺層潰瘍,且發生疼痛,多誘發於嘴唇、臉頰內黏膜及舌底等,但癒合後不會留下疤痕;嘉義基督教醫院風濕免疫科醫師陳俊銘指出,反覆性口腔潰瘍為常見的嘴巴內潰瘍原因,致病原因不明,但恐與細胞免疫失調有關。 詳全文>>
台中市一名28歲少婦今年1月底確認懷孕,立刻上拍賣網站,以200元買到一瓶葉酸,每天吃一顆沒,想到才吃一星期就出現肚子痛、出血狀況,就醫檢查後發現流產,她把葉酸拿給醫師看,才知道她吃的根本不是葉酸。詳全文>>