多走路、日飲低於180cc酒 五大抗癌小撇步

我們想讓你知道…定期健檢阿!

生活中心/綜合報導

幾十年來,癌症一直位居國人十大死因榜首,平均每四至五人死亡,就有一人是癌症過世。癌症形成原因眾多,可能是先天基因性的變異,也可能是後天生活習慣養成,日本「國立癌症研究中心」日前公布實驗結果,公布五大項防癌的生活條件,表示男性只要有其中一項生活習慣,罹癌風險平均就能下降14%,而女性則可下降9%。

五 大 減 少 罹 患 癌 症 條 件

1. 一直都沒有吸煙的習慣。
2. 喝酒不過量,每天最多喝不超過180cc的白酒。
3. 少食鮭魚子、鱈魚子等醃製食品。
4. 經常走路,進行緩和運動。
5. BMI指數適中,男性在21到27間,女性大約在19到25間。
  製表:ETtoday新聞雲

另外,醫師提醒,縱使上述五大習慣都有保持,但每年仍要定期做電腦斷層檢查才能及早預防。他表示,過往人們容易把肺腺癌與抽菸作連結,但根據近幾年資料顯示,很多罹患名人肺腺癌過往都沒有抽菸習慣,像是前副總統蕭萬長、資深藝人孫越、前樞機主教單國壐及已故知名舞蹈家羅曼菲等。

醫師表示,縱使不吸菸,肺腺癌的發生還是有可能發生,這與遺傳、生活場域及空氣污染有關係,在早期症狀時不明顯,通常會有久咳不癒的、咳血及不明原因胸部鈍痛等症狀。他提醒,有任何不適症狀應立即就醫,民眾每年也須定期作電腦斷層檢查才能提早預防。

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