生活中心／綜合報導
「男子漢不能讓心愛的掛心！」在嘉義酒廠工作的劉永芳這麼說。他吃了幾十年的檳榔，家人苦勸都被當成耳邊風，直到今年年初某個夜晚，他聽到沈睡的妻子說夢話，要他戒檳榔，於是報名戒檳班，至今已4個月沒嚼檳榔。
大林慈濟醫院家醫科賴育民醫師表示，有戒檳榔的決心、配合適當課程規劃，要戒檳一點也不難。大林慈濟醫院、國民健康局、嘉義縣衛生局合推減、戒檳榔班，從民國98年至今已讓29名學員成功戒除檳榔，甚至不少人連菸、酒一起戒。
今年大林慈濟醫院開設的戒檳班，12名學員都達成減檳目標，更有10人戒檳成功。賴育民說，戒檳的方法和戒菸很類似，除了安排學員上4小時的課程，如學習自我口腔檢查，讓學員日後能自行檢測，並學會清潔保健，此外，指導如何拒絕別人給檳榔，課後加入實際模擬演練，讓學員互相練習應對技巧。
劉永芳說，有決心就不難，他的戒檳秘訣是用羅漢果來取代，不但有效還能減少口中異味，不買檳榔讓他每個星期省下數千元。吃檳榔已40多年的何仁弘，以前菸、酒、檳榔通通來，每個月花掉上萬元稀鬆平常，現在他不但成功戒掉吃檳榔，連菸、酒也跟著一起戒，甚至決定家中商店也不賣香菸了。
讀者迴響