夏天飆高溫 老人當心中風與心血管疾病找上身

生活中心／台北報導

這幾天動不動就飆破36度的高溫，9日更一度高達37.6度！不僅大人、小孩受不了，上了年紀的老人更要特別注意。醫師提醒，老年人因為身體散熱差、溫度調節能力弱，因此在血管極度收縮與舒張的情況下，會提高罹患中風、心血管等疾病的風險。

▲容易中暑的老年人要特別注意在夏天做好防中暑的措施。（圖／取自網路）

夏日高溫不僅讓人身體飆汗，也影響新陳代謝及血液循環，尤其有慢性疾病如內分泌、心臟病、高血壓、糖尿病等老人患者，容易因過熱氣溫引起身體不適。國泰綜合醫院家醫科醫師李宗諭指出，主要原因在於溫差大，再加上老年人身體散熱差，因此在血管極度收縮與舒張的情況下，容易提高罹患中風、心血管等疾病的風險。

此外，老年人也是夏天容易發生中暑的高危險族群，多半會出現頭暈、噁心、身體無力甚至發燒等現象，症狀類似感冒，但卻是因為過熱而產生的熱疾病。李宗諭建議，老年人的溫度調節能力差，想在室內開冷氣消消暑，溫度最好控制在25～26度，避免太低造成室內外溫差過大。若是開空調，則要注意空氣的循環與流通。至於外出最好穿著白色或淺色衣服，且一定要做好防曬躲開紫外線，並待在陰涼處，隨時補充水分；若有做運動，大量流汗，可稍微補充一點點鹽分，但不宜太多。

在飲食方面，李宗諭建議要以清淡為主，重口味或太甜的食物，反而會適得其反、越吃越渴造成脫水。至於喝下一口冰水，雖然感到無比暢快，讓體溫迅速降低，然而大腦會誤以為人體內部的熱量已經散發出去，於是「下令」停止排熱工作，反而導致身體排汗不順、散熱困難，更容易引起中暑，而對老人家來說，還有可能造成腸胃不適，所以夏日不是猛灌冰水就好，還是要以溫涼水、慢慢喝才是正確方法。

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