生活中心／綜合報導
正在看電視的觀眾，不要忘了起來動一動身體，根據美國學者的研究，美國成年人一天坐著不動的時間少於三小時，壽命就可以延長兩年。
▼坐太久，會減少壽命。(圖／資料畫面翻拍)
將全身的肥肉攤在沙發上，一邊吃零食一邊打電動，實在很享受，但小心這可是會減少你的壽命。美國一個研究團隊最近發表報告指出，美國成年人坐著不動的時間一天低於3小時，壽命將可延長2年，而看電視的時間減少到2小時以下，壽命將可以延長1.4年，研究團隊成員之一的卡茲馬茲克博士說，長時間坐著，腳部肌肉完全沒活動，血糖和膽固醇的控制會出現問題。
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現代人坐著的時間越來越多，上班坐著打電腦，下班坐著看電視，平均美國成人一天坐著不動的時間高達7.7小時，怎麼減少坐的時間，真的是一大挑戰。卡茲馬茲克建議，或許可以使用站著的辦公桌，甚至是少發電子郵件，而是走路去和同事討論，儘管這個研究是根據美國民眾生活習慣得出來的結果，但無論如何，身體多多活動，無論對於哪個國家民眾，都是健康的不二法門。(新聞來源：東森新聞)
我們想讓你知道…慘了~每天上班都坐好久