生活中心/台北報導
龍年拼龍子,今年計畫生龍寶寶的人特別多,偏偏最近氣溫連連飆高,大腹便便的孕婦又特別怕熱,辛苦指數加倍,中醫師提醒,孕婦身體要同時代謝二個人的廢物,體表脂肪又比懷孕前還厚,導致身體不容易散熱,比一般人更容易中暑,機率至少比一般人多3成。
▲孕婦身體散熱不易,中暑機率多3成。(圖/媽媽寶寶提供)
中醫師指出,中暑是人在受到高溫時,體表血管擴張、人體散熱的功能出問題,導致腦部血流不足,氧氣不夠,稱為中暑。嚴重的中暑出現昏迷,輕微的則是頭昏、頭暈、提不起勁、食慾不振、昏睡疲勞,有的則會腸胃不適。中暑不是只在烈陽下才會產生,凡是長時間處於悶熱的室內環境,水分補充不足,就很容易中暑,尤其是孕婦、體質虛弱的女性、小孩、老人等。
而根據英國報導,胎兒在孕期的最初12周容易受到高溫的影響,孕婦在孕期前3個月遇到高溫天氣,將使孩子出生時的體重較輕。而孕婦的身體代謝量會比懷孕前增加10%,再加上體表脂肪增厚,代謝不容易,中暑機率高,不只是身體會中暑,情緒也可能產生容易煩燥、心情低落,甚至反覆洗澡、洗臉、洗水等奇怪行為,被稱為「情緒中暑」。
孕婦中暑可能導致胎兒受影響,治療起來禁忌特別多,所以預防格外重要,除了避免在烈日下活動之外,穿著上要注意寬鬆清涼,選擇透氣、易排汗為佳;防曬不能只靠防曬油,防曬油只能防止曬傷不能防中暑,白天出門一定要撐陽傘、戴帽子,還可以隨身帶一些讓身體清涼、降溫的消暑小物;隨時補充水份、少量多餐,也可以吃一些清熱消暑食物,例如綠豆百合湯、銀耳蓮子湯、荷葉茶等。
(註:很多人煮綠豆湯會加薏仁,但孕婦絕不能喝薏仁,建議可以換成百合)
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