兩天嗑掉廿顆芒果 吃到頭昏血糖飆

生活中心／綜合報導

炎炎夏日不少人熱到吃不下，改吃水果大餐，台灣水果的品質真的一級棒，又香又甜讓人忍不住一口接一口，有人兩天吃掉二十顆愛文芒果，或是一餐就吃掉一顆榴槤，吃得頭昏腦轉的，原來是血糖破表了，醫生提醒民眾，吃水果要適可而止。

雪花冰上擺滿了切塊的新鮮芒果，淋上煉乳、再澆上芒果醬，這樣一盤芒果冰消暑又開胃，讓人是一口接一口，吃完一盤還想再來一盤，不少民眾在大熱天吃不下飯，就把水果當正餐，認為這樣吃得清爽又可以減肥。屏東一名男子就在兩天內吃下了廿顆的愛文芒果，另一位原本就血糖偏高的阿嬤，也是一餐就吃掉一顆榴槤，兩人雙雙吃得頭昏眼花送醫急救。

屏東基督教醫院營養師劉純君指出，「男子就覺得好像肚子漲漲的、人不太清醒，全身不太對勁，於是就跑到我們醫院的急診來求救，結果血糖一量之下，高達400多；阿嬤的血糖更高，我們的血糖機根本量不到它的數字，已經翻了過去600多。」

營養師表示，原來正常的血糖應該在100以下，吃過飯後的血糖也不該超過自己的身高值，等於160公分高的人，吃過飯後血糖不該超過160；以水果大餐代替正餐，血糖值很可能會飆破表。營養師提醒，像西瓜、葡萄、荔枝、芒果、榴槤、鳳梨、百香果、龍眼、香蕉，這些夏天常見的水果甜份都高，一天不要超過二個拳頭份量，同時號稱微糖的飲料，裡面含的果糖就等於一天可吃的水果的甜份，所以飲料更是糖份的陷阱，千萬要小心。(新聞來源：東森新聞)

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