上下樓梯膝蓋痠痛 退化性關節炎上身

記者關嘉慶／台北報導

1名才40歲女子，上下樓梯時膝蓋就會痠痛，甚至天氣稍一變化，膝關節也會出現痠痛症狀，進一步檢查，竟發現是退化性關節炎上身；醫師提醒，要預防退化性關節炎上身，首要是維持理想體重，其次則是要運動，最好的運動就是散步、游泳、騎腳踏車、跳土風舞、太極拳。

根據統計，台灣50歲以上民眾就有5成的人罹患退化性關節炎，75歲以上的銀髮族則超過8成罹患此症，然而，也有不少人年紀輕輕，就有退化性關節炎出現；北市聯合醫院陽明院區骨科醫師章芳源表示，退化性關節炎大多發生在承載體重的關節，如果關節已出現疼痛症狀，最好接受復健治療，若是復健無法緩解，或關節腫脹比較厲害，則需以消炎藥治療。

章芳源醫師表示，退化性關節炎包括膝關節、髖關節、腰椎、頸椎，或是手指末端指節，主要症狀為關節疼痛與活動受限制，不過這些症狀均可以休息達到緩解，但只要關節再承受體重，或開始做活動時，就會感到不舒服，天氣溫度氣壓變化也會造成疼痛。

章芳源醫師進一步表示，中度或較嚴重的退化性關節炎，則可考慮關節內注射玻尿酸，玻尿酸不是類固醇，並不會造成骨頭壞死，肌肉變性及肌腱斷裂的併發症，臨床上使用關節內注射玻尿酸，大約8成的人得到滿意效果，而且2年後仍有部分療效，若是玻尿酸注射還是無效，甚至痛到不能走，則須考慮人工關節手術。

另外，章芳源醫師表示，要預防退化性關節炎，最重要的是要保持理想的體重，如果超重要減肥，以減輕膝蓋負擔，並應盡量避免蹲、跪的姿勢，椅子要坐高的，不要坐矮板凳或盤腿席地而坐；另外，還要適度運動。

章芳源醫師指出，關節中的軟骨本身並無血管，它是藉由運動而獲得關節液的潤滑及滋養，適度運動對關節非常重要，如果體重過重或已有退化性關節炎，最好的運動就是散步、游泳、騎腳踏車、跳土風舞、太極拳。