為生計沒時間運動？ 體委會：這不是藉口

我們想讓你知道…其實不是沒有時間，是沒有精神，為了工作都快乾枯了啊。

生活中心／綜合報導

你也忙到沒時間運動嗎？馬英九總統7日上午提到，台灣人不運動的原因很多，最需要克服的就是「懶」。許多民眾聽到後不服氣，表示自己「為了生計根本沒時間運動。對此體委會表示，時間不該是問題，每次只要15分鐘，就可延長壽命4年。

▲運動很重要，時間不該成為問題。（圖／達志影像／美聯社）

體委會表示，想要有好的生活品質，運動很重要。不運動的人當中，又以「沒有時間」占最高比例；大家為了身體健康運動，「沒時間」不該是問題。國家衛生研究院的報告顯示，只要每次運動15分鐘，每週6天，就可以延長壽命4年。

規律運動可以提升國民的體能，體委會建議，每週運動3天、每次30分鐘、心跳達130下的「333規律運動」是很棒的選擇。