紐西蘭性學家：放鬆，女性才有高潮

生活中心／綜合報導

與女性思維一樣，女性高潮也是一種難以理解的複雜現象。瞭解女性高潮，有助於增進夫妻性和諧，提升性生活品質。根據紐西蘭著名性學專家莎拉吉布森的研究，「放鬆」是女性性高潮的重要因素，另外包括雙重刺激、口交等也有助於女性達到高潮。

▲女性高潮示意圖(圖／取自Stuff.co.nz網站)

莎拉吉布森總結出女性高潮的五大特點，《生命時報》整理如下：

1.放鬆下來才能有高潮。多項研究顯示，女性一般需要性交15到40分鐘才能達到高潮。相反，男性達到高潮最快只需要2分鐘。結果是，很多女性在性愛過程中會假裝性高潮。不過，放鬆是女性性高潮的重要因素。因此，男方應該透過撫摸和按摩等方式延長前戲時間，幫助女方儘量放鬆身心，盡可能實現雙方同時高潮。

2.多讚美她的身體。女性性高潮既是身體體驗，更是情感體驗。導致女方高潮障礙的，也許是全身一絲不掛的暴露感，男方顯然覺得女方裸露玉體性感十足，但女方對此不甚瞭解，除非男方不斷相告，也許需要上百次的重複。

3.一次性愛可有多次高潮。女性可以實現多次高潮，這已經不是秘密。一些女性一次性愛中甚至可以達到2到3次高潮。女性多次高潮可分為兩大類：一類為「多高潮」，另一類為「連續高潮」。後者更容易受男方控制。男方在女方第一次性高潮之後，繼續親吻愛撫，有助於女性實現連續高潮。可以暫時不刺激女性生殖器部位，特別是讓陰蒂暫時「脫敏」，待女方呼吸節奏變慢之後，再開始溫柔地撫摸刺激陰蒂。如果女方反應積極，那麼二次高潮將會水到渠成。

4.雙重刺激更容易使女性達到高潮。男方幫助女性達到高潮，遠比幫助自己達到高潮更複雜。女性可以透過外部陰蒂刺激或者內部G點刺激達到高潮。而刺激手法及途徑則掌握在男方手中。必要時可以借助性玩具以同時實現雙重刺激，效果應該非常明顯。

5.口交更容易讓女性達到高潮。研究發現，大多數女性表示，與陰道性交相比，口交產生的快感更強烈，也更容易使她們達到性高潮。性學專家分析指出，從解剖學上看，女性大部分敏感神經末梢位於外部，即陰蒂及陰道開口處。要讓女方盡情享受口交之樂，男方應掌握的最重要的技巧是「樂在其中」。這會讓女方徹底擺脫尷尬心理，全身心投入奇妙的性體驗，更容易達到性高潮。