工作痛苦疲倦又怕沒年終 「上班焦慮症」患者多2成

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生活中心／綜合報導

根據調查，今年年終恐是三年來最低記錄，平均只有1.1個月，再加上年底事情多，不少上班族只得邊加班邊把苦悶往肚裡吞，但可要小心憋出病來！萬芳醫院精神科主治醫師賴雅文發現，最近臨床「上班焦慮症」的民眾多了兩成，該症的症狀就是出現「難以控制的過度擔心」、坐立不安、感覺疲倦等等。

▲進公司第一件事情，「想著下班要幹嘛。」(圖／ETtoday.net)

每天都不想上班，甚至出現逃避工作的念頭嗎？那你很可能已經患了上班焦慮症。一名王姓女上班族就因為工作壓力大，經常加班而導致睡眠受到嚴重影響，她到門診求助時，還哭訴說，好多年都沒有好好睡過覺了，更出現只要一聽到同事隨口的一句話，就會猜測是不是在說她、是不是自己做得不夠好等等的症狀。

原來王小姐就是患了上班焦慮症啦！賴雅文分析，在大環境經濟景氣不佳的影響下，求診人數多了兩成，而焦慮症的終身盛行率為10到30%，罹患此症的人會出現疲倦、難以專心、腦袋一片空白、容易生氣等等的症狀。

賴雅文提醒，長期的焦慮症狀可能會引發自律神經失調、恐慌及憂鬱等症狀，甚至會出現自殺念頭；若是輕微的焦慮症，可透過放鬆訓練、有氧運動、調整生活作息等方式來改善，若症狀已經影響到工作或是生活時，就需要使用藥物治療，上班族可考慮到精神科門診求助。