▲圖為吃洋芋片示意圖。(圖/采昌國際提供)
生活中心/綜合報導
年關將近,許多人都開始採買年貨,提醒您洋芋片之類高溫油炸類食品的丙烯醯胺含量最高(每公斤435微克),建議選擇乾果、海鮮,或者米製品等零時比較健康,可避免吃進致癌的丙烯醯胺。
衛生署近日委託葉安義找來國內294種市售零食,做大規模的「零食中的丙烯醯胺分布與可能的替代成分」調查;結果發現丙烯醯胺含量最高的是馬鈴薯等根莖類(每公斤435微克),比第二名的穀類零食(每公斤299微克)多了2倍。
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑建議,除了洋芋片之外,油條等高溫油炸的碳水化合物產品也很危險,因為這些透過高溫油炸的碳水化合物產品,不僅有生丙烯醯胺的問題,油品本身也可能有酸化或者含有有害物質的危險。
食管局科長鄭維智說,建議大家多選擇魷魚絲、鮪魚糖、魚酥、水果乾、爆米香等零食比較健康,但是就算避開丙烯醯胺,零食本身也可能含有過量糖精、防腐劑等,建議大家一定要記得均衡攝取食物。
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