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傳說中，來場激烈的性愛可以燃燒300卡路里，但事實是殘酷的！研究指出，一般人在平均6分鐘的過程中，只能消費21卡路里，跟輕鬆散步差不多，而一名加拿大女子在受訪時也直言，「要看都是誰在做事會比較準啦，我自己覺得應該是不會燒超過50卡路里！」
▲自己挖鼻孔，跟別人幫你挖鼻孔，耗能也有差喔！(圖／翻攝網路)
我國政府曾大力推動「運動333法則」，也就是每周運動3次、每次超過30分鐘、心跳每分鐘130下，唯有達到這樣的標準，才算是有氧運動，才能幫助身體燃燒不必要的脂肪，而運動時流不流汗也不是評斷標準，要看心跳數會比較恰當。
所以，就算你在床上汗流浹背的與另一半來場激烈的愛愛，耗能效果也不如去外頭輕鬆散步30分鐘，聰明的你別再靠做愛來減肥了！
一項刊登於「新英格蘭醫學期刊」（New England Journal of Medicine）的研究指出，目前大眾對於減肥有七大迷思，包括性愛減肥、吃點心或不吃早餐不利減肥、體育課能有效控制還童體重、餵哺乳可預防肥胖、設定目標可有效幫助控制體重等等。
研究人員認為這些說法都缺乏科學根據，例如作者並不同意說，稍微改變飲食或運動習慣就能帶來顯著又長期的減重效果，因為人體會適應改變，所以小幅減少卡路里，在長期來說並沒甚麼效果。
而學校體育課時間短也不夠激烈，對於控制小孩體重也沒甚麼效果；吃點心跟肥胖兩者之間的關聯，目前也沒有研究能夠支持；吃早餐可以預防變胖嗎？有的研究說可以，有的則說不行，看來沒有絕對關聯。
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