生活中心／綜合報導
你我或身邊朋友多多少少都曾討論過減肥的話題或經驗，每次面對鏡子，看著沒有線條的鬆肉和掛在肚子上的肥圈時，是否深深地感到厭惡呢？根據一項跨56國的調查統計指出，約有六成台灣人覺得自己過重並需要減肥，這項調查結果讓台灣人成為全世界減肥比例最高的國家，而「可不可以吃不胖？」相信也是不少人最想要問的一句話。
▲「瘦身」應該是一種生活態度，而非刻意的作為。(圖／『可不可以吃不胖』圖文瘦身書提供)
多數人發覺身材日漸走樣時，可能會開始節食，積極點的會吃藥抑制食慾、更極端的可能會吃來路不明的減肥藥。其實最有效、最不會復胖的減肥方式，還是在於合宜的飲食與適當的運動，臉書上有著35萬粉絲的減肥瘦身社群【iFit 愛瘦身】，就時常用可愛易懂的圖文，分享健康有效率的瘦身方式給網友，而網友彼此間的打氣鼓勵，也能讓人繼續保有減肥的動力。
▲新世代瘦身美女教主也有著圓潤肥胖的過去。(圖／iFit 愛瘦身粉絲團提供)
「節食餓到發昏、吃減肥藥心悸暈眩、動不動就痠痛感冒、經期不規律或劇痛、正常吃幾天就快速復胖、掉髮長痘痘、每天吃代餐膩到快發瘋、花大錢買瘦身霜卻完全無效…減肥一定要這麼辛苦嗎？」跟不少人一樣，這是【iFit 愛瘦身】粉絲團團長艾莉絲，過去當了近十年小胖妹的心得。
▲想要有健康不復胖的美麗，還是要靠正確飲食與運動。(圖／iFit 愛瘦身網站提供)
抱著想要變瘦、變美的心情，希望能夠不用擔心身材而能隨意逛街或上網買衣服，喜歡的衣服都能穿上身的念頭驅使下，艾莉絲收集不少瘦身資訊，並透過自我學習與試驗，終於找到了正確的健康瘦身法。也因為深知胖妹的心路歷程，艾莉絲希望能透過社群交流與瘦身書，將親身經驗分享給所有為體重而苦的女孩，讓大家不挨餓、不吃藥、不抽脂、不花大錢，就能擁有窈窕健康的新生活，並且美麗有自信地度過每一天。
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