321世界睡眠日　挑選合適床墊、枕頭少干擾

記者洪菱鞠／台北報導

3月21日是世界睡眠日，台灣席夢思與台灣睡眠醫學學會共同發表「國人睡眠前後心理情緒調查報告」，其中失眠者不論睡前或起床後，負面感受仍持續呈現。睡眠品質若是受外在環境影響，民眾可選擇適合自己的床墊、枕頭，而床墊與寢具業者也趁勢推春夏新品、促銷。

▲席夢思Beautyrest系列新品TruEnergy Leslie，以智慧型感應彈簧科技均勻撐托身體各部位。（圖／席夢思提供）

根據台灣睡眠醫學學會一份針對「國人睡眠前後心理情緒」研究顯示，非失眠者不論睡前或起床後，都有8成是正向感受；失眠者在睡前有3成偏負向感受，起床後的負向感受也仍維持3成比例。長庚醫院睡眠中心及精神科臨床心理師吳家碩則表示，導致失眠的原因除了來自於生理或心理壓力，環境干擾也是影響因素之一。

選擇一張適合自己的床墊，能營造良好的睡眠品質。配合「321睡眠日」，席夢思推出有人工智慧服貼科技設的系列床墊，Beautyrest系列中的Black Delphine，以獨創的專利三環鋼弦彈簧和智慧感應獨立彈簧科技，給予適合的支撐力道；透氣式涼感記憶膠不僅恆溫舒適，良好的透氣效果可排除多餘熱氣，維持人體體溫在最適狀態，幫助深沉入眠。TruEnergy Leslie則以智慧型感應彈簧科技，提供好的彈性支撐身體，解決肌肉緊繃問題。此外，特殊的高密度泡棉，有效減低伴侶輾轉的干擾。

舒適的床墊能讓身體放鬆，然而每個人睡眠習慣不同，對於枕頭的要求也不同。一顆高度適合自己的枕頭，可以完整支撐頭部重量、達到肩頸放鬆，避免落枕等問題。日比家族推出多款不同材質、訴求的枕頭，喜歡側睡者可選中等～偏高的枕頭；喜歡平躺的，可以依據體型來挑選，如背部較厚的男性可選中等高度，背部較薄的女性適合較低的枕頭。「舒眠月」期間，民眾可到專櫃親自體驗試用，任選2顆9折優惠。