上班族易患「翹趾症」 常穿高跟鞋惱人腰痛找上門

▲不少上班族愛穿尖頭、高跟鞋，長期下來恐會罹患翹趾症。(圖／資料照片)

生活中心／綜合報導

現在有不少上班族走路不自覺會將腳趾頭翹起來行走，日本專家指出，男生常穿尖頭鞋、女生愛穿高跟鞋時，會讓身體重心整個往後靠，長期下來會導致腰痠背痛或是駝背的症狀，這情況若持續太久，恐怕會導致翹趾症找上門。

根據日本研究統計，日本有7成6的女性以及超過6成的男性翹趾症的問題，且大多數的人沒有意識到自己有這樣的問題，這些怪異的情況發生，其實和我們選擇穿著的鞋子密切的相關性。

▲「翹趾症」會使頭、肩膀會無意識往前傾斜，造成脊椎骨嚴重彎曲或駝背、腰痛症狀。(圖／資料照片)

日本專家在接受日本《NHK》訪問時表示，這項近期普遍發生在上班族間的翹趾症，指的就是不管是站立或走路時，腳趾頭都無法平放，總是會不自覺的翹起來；一旦翹趾症的情況，長期下來恐怕會影響身體的平衡感，身體重心在行走時會往後靠，讓大小腿承受太多的壓力，頭和肩膀會無意識地往前傾斜，結果造成脊椎骨嚴重彎曲，出現駝背和腰痛的症狀。

專家說，特別是女性會穿著鞋頭較尖的高跟鞋，腳趾頭就容易受到壓迫，讓腳趾的力量變弱；男生若也太長穿尖頭的皮鞋，同樣會加速罹患翹趾症，為了防止這情況發生，上班族平日閒來沒事可鍛鍊腳趾的肌力，像是把腳趾立起來回行走10次，或穿上夾腳拖鞋讓腳趾頭不停的彎曲，訓練腳趾以擺脫翹趾症的困擾。