四大美麗秘訣 專家：飲食、睡眠、運動和生活品質做起

▲研究自然醫學10多年的專家吳欣欣提出飲食、睡眠、運動和提升生活品質四大美麗秘訣。(圖／記者李薇攝)

記者李薇／台北報導

外在的保養不能忽略，但內在的調理更重要。美國自然醫學研究專家吳欣欣研究自然醫學10多年，談起保持健康美麗的方法，她表示，可以從四大方向開始做起，一是健康飲食，攝取不同種類的食材達到營養均衡；第二，充足睡眠，不宜睡多或睡太少；三，適量運動可以達到全身排毒的功效，第四，提升生活品質，不是花大錢，而是用平易健康的方式改善生活。

現代人不只生活講求自然健康，吃的、用的也都逐漸邁向這股熱潮。研究化妝品成分長達23年的專家孔皓瑩表示，歐洲的化妝品產業在10幾年前就已經強調天然有機，台灣在近幾年才開始跟上腳步，以天然有機花草中萃取精華，添加進入化妝保養品中。

研究醫美保養研發和銷售多年的和麗元公司以天然、有機為概念，推出一系列保養品，包括眼霜、爽膚水、精華液和面膜等等，而今年5月「Orinature原生．活Lite」系列產品配方升級，月底兩款保溼舒緩、亮白淨膚生物纖維面膜也即將在台網路通路上市。

其中，業者相當自豪的生物纖維面膜系列，纖維直徑約在0.05到0.08微米，是一般無紡布面膜纖維直徑的1/113，相當細緻，能充分儲存精華液。孔皓瑩也指出，面膜的纖維小和服貼度高，都可以讓精華液的傳輸效果變好，幫助吸收。

▲以天然有機花草萃取成分，製成保養品。(圖／記者李薇攝)

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