記者林育綾／專題報導
揮汗如雨，忍受著肌肉如被火燒灼般的痛，抱著一個單純的信念，歐陽靖在今年3月跑完了全程馬拉松42公里。雖然現在形象正面陽光，但眾所皆知她背負著許多晦暗的過去，曾經罹患重度憂鬱症長達6年，受到各界輿論壓力，重生後又不斷「找自己」，逐漸累積新能量，找到新定位。看著越來越多年輕人煩惱和憂鬱，歐陽靖認為每個人最重要的課題是：「認同自我，認同土地。」不成為無根的浮萍，才會知道下一站該跳向哪裡，也才能變得更好。
▼歐陽靖今年於東京達成全馬42公里，回想起來一切仿若奇蹟。（圖／歐陽靖提供）
● 認同自我 即使有點寂寞也沒關係
歐陽靖生長在一個和別人不一樣的家庭，媽媽是資深演員，爸爸是金盆洗手的黑道，小時候家裡養過上百隻流浪狗，還收容各種傷病的野生動物。這不一樣的成長背景，也造就她不一樣的人格，「到了青春期時，我一直無法接受自己是個『怪咖』，曾經疑惑是不是我『錯』了？」因此歐陽靖強迫自己跟別人看起來「一樣」，卻並非自願，也沒有帶來快樂。
由於曾遭到排擠和情緒過度壓抑，歐陽靖在1999年到2005年期間罹患重度憂鬱症，看了多個醫生都沒有好轉。那段日子用許多文字和攝影創作發洩情緒，但痛恨被藥物控制，每天昏眩甚至暈倒送急診，難熬至極，最後她選擇用激烈手段戒斷所有抗憂鬱藥物，靠著媽媽的支持和練氣功康復。痊癒之前，歐陽靖開始試著接受自己跟他人的不同，「雖然有點寂寞，但沒關係，接受這就是我。」如今反而能享受這種和他人「不一樣」的感覺。
所以歐陽靖強調「認同自我」的重要，「很多年輕人做出不好的事情，例如自殘、嗑藥、犯罪等等，可能都出在自我認同問題。」不管是不是憂鬱症患者，認同自我是每個人需要學習的課題，她鼓勵：「不要害怕用『不一樣』的樣子去面對人群。」
▲左圖：歐陽靖小時候曾胖到70公斤。圖右上下：憂鬱症時期照片。（圖／歐陽靖提供）
根據2012年董氏基金會調查資料指出，全台每5個大學生及青少年，有一人有憂鬱傾向，而且五都中有超過18萬名的國、高中學生有明顯憂鬱情緒。事實上也有不少憂鬱症患者寫信給歐陽靖，不管是傾訴或是尋求協助，也有人問她如何走出來。但她表示自己並不是專業的醫療人員，難以提供實質幫助，只能鼓勵和建議，並且嚴肅地說：「想擺脫憂鬱症的第一件事情是，你真的想走出來！」然後去找尋醫療專業管道。
歐陽靖說，我很多朋友都是文青，也有人誤以為憂鬱症等於藝術家人格。的確憂鬱症能增加敏感度，讓作品具有黑暗風或其他特殊風格，多多少少會帶來一些好處；但它也有如毒品般，若不戒掉，只會讓人生像下沉淪。有些患者甚至會認為「我寧願向下沉淪，也不要放棄創作。」所以歐陽靖在2005年痊癒以後，寫了一部5萬字的長篇小說《吃人的街》，也獲出版社相中出版。她覺得自己成功證明了：「即使沒有憂鬱症，我也能完成創作！」
▼想要憂鬱症好起來，歐陽靖說：「你必須是真的想走出來！」而非耽溺。（圖／GinOy 歐陽靖粉絲團）
● 認同土地 讓自己與環境都變得更好
由於很多上一代的長輩並非在台灣出生，像歐陽靖這樣的小孩，可說是家族裡第一代土生土長的台灣人。但她記憶猶新，小時後被霸凌時，還被叫作「外省豬」，感覺自己不屬於任何地方。到了長大，遇到不少多國籍的小孩，例如父親是外國人，或者媽媽是越南人、大陸人、東南亞人等等，這些「新台灣之子」到底歸屬於哪裡？對這個世界來說，他們很可能哪裡都不是。
曾經歐陽靖懷疑自己生錯地方，嚮往著日本，但隨著越瞭解當地才發現，日本民族性存在著很重的自卑感，他們努力吸取外國文化，發揚極致，卻似乎建立在自卑感之上。「因此大大繞了一圈後才察覺，自己還是屬於台灣。」
而歐陽靖強調，土地認同，未必要與自己的出生地有直接關聯。「我有兩個法國好朋友，雖然金髮碧眼，卻認為自己是道地台灣人。」他們甚至會去參加社會運動，而且極愛東部，尤其是都蘭部落文化，比很多在地台灣人都更愛台灣。還會站得直挺挺用台語說：「拎北丟係台灣郎啦！」
反之，出生在台灣的人，或許也會發現其他國家更有歸屬感。歐陽靖坦承，自己開始認同這片土地是近幾年的事情，卻很重要，所以才會想挺身出來反核四，看到菲律賓射殺漁民這類的事件也會很生氣，「因為你會想保護這片土地！」如果沒有土地認同，台灣人就像無根的浮萍，不曉得該跳到哪裡去。
▼「先認同自我，再認同土地。」歐陽靖認為是每人要做的課題。（圖／記者林育綾攝）
● 年輕人，硬起來！
不過另一個讓歐陽靖憂心台灣的問題，卻是「年輕人在國際上的競爭力普遍低落。」她直言，我們這一代很享受「小確幸」，但這是優點也是缺點。大家生活過得安逸，很多人夢想就是開一間咖啡廳，很擔心台灣未來會變成一座安安靜靜卻落寞的「古城」，到處都是咖啡館，卻沒有能力與國外競爭。
但歐陽靖認為這不光是年輕人的問題，上一代也有責任。「上一代的前輩們應該多給年輕人機會，而不光是打壓、控制。」
▲「黑暗陰鬱的那個歐陽靖消失了嗎？不，她還在。」就因為那份曾跌落谷底的「不甘心」，支持著她繼續跑下去。想必歐陽靖已學會與那個陰鬱黑暗的自己共存。（圖／歐陽靖提供）
我們想讓你知道…看似簡單，卻是重要的課題。