運動不驚大箍！ 健走適合聽陳小雲《愛情恰恰》

生活中心／綜合報導

不少人都希望在夏天身材能變得更健美，有專家建議，50歲以上者，可以邊健走邊聽陳小雲的《愛情恰恰》（如下圖，翻攝自YouTube）或女神卡卡（Lady Gaga）的《羅曼死》（Bad Romance）；而年輕人踩飛輪時可聽五月天的《軋車》或大嘴巴的《沒禮貌》；這些都是適合運動時聽的歌。

「作陣來軋車，作陣來軋車，毋管伊警察底抓，毋管伊父母底罵」、「羞羞臉，羞羞臉，媽媽說的都不學；羞羞臉，羞羞臉，老師教的都不會」現在很多年輕人把飛輪有氧當成甩肉最佳選擇，專家說，《軋車》和《沒禮貌》每分鐘160拍，最適合年輕人。

而中、壯年人騎單車、慢跑的話，最佳選擇就是伍佰《妳是我的花朵》還有周杰倫《水手怕水》，這兩首同樣節拍的歌，一聽到就讓人想跟著動起來；至於50歲以上的民眾要是覺得上述歌曲節奏太快，那台語歌曲《愛情恰恰》也很適合，想要國際化一點則可選《羅曼死》。

專家說，運動選對歌曲，不但可以轉移疲勞感，更因為比較不無聊，有助於養成規律運動的習慣。（新聞來源：東森新聞）

▼屁股別黏在椅子上，動起來吧！（影片來源為YouTube，若遭移除請見諒）