健美女教練鄭芷妤低腰秀人魚線 運動3月瘦12公斤

我們想讓你知道…很多人不運動的藉口是「腿會變粗」。（已笑）

生活中心／綜合報導

每個女孩都想擁有好身材，人魚線也就是俗稱的比基尼線，更是女孩夢寐以求的終極目標。今年26歲健身美女鄭芷妤，花3個月就瘦12公斤，現在擁有23吋水蛇腰和深深的人魚線，要教大家三招，如何像她一樣練出漂亮的肌肉線條。

▲健美女教練芷妤。(圖／翻攝臉書)

擁有23吋水蛇腰，還有深深人魚線，今年26歲，健身教練鄭芷妤只花3個月就瘦了12公斤。想和芷妤一樣擁有肌肉線條，教大家三招，在家也能練出人魚線，雙腿夾起枕頭或重物，每天抬20下，腹部變緊實。再來透過上腹力量，撐起全身重量，馬甲線輕鬆浮。拿起水瓶，左腹右腹轉一轉，上班族在辦公室也能動起來。

芷妤不只會運動，連吃運動前喝黑咖啡，助燃脂也很講就，想擁性感好身材，真的得付出努力，芷妤說只有懶女人，沒有醜女人，愛美的女孩們，趕快起身動一動。（新聞來源：東森新聞）