手機別帶進臥房！美23歲女睡夢中傳簡訊

▲美國一名23歲女子會在睡夢時傳簡訊給親友，但起床後完全沒有印象。圖為示意照。(圖／翻拍自霍芬頓郵報)

國際中心／綜合報導

隨著智慧型手機普及，許多人日夜都離不開它，甚至出現在睡夢中傳簡訊的情形。美國一名23歲女子會在睡夢時傳簡訊給親友，但起床後完全沒有印象。

梅根(Megan)接受CBS紐約台訪問時說，她常常會在凌晨3、4點時傳簡訊，起床後才發現傳了一堆無意義的文字。

這種情況可能有點丟臉，但更重要的是這會影響人體健康。EOS睡眠中心的沃伯醫師(Josh Werber)表示，睡眠中傳簡訊的民眾「可能在快速動眼期睡得不夠沉，但這段睡眠期間對腦部複雜運作功能相當關鍵。」

他建議把手機拿離床的周圍，或放在臥房外，除了能避免睡夢中傳簡訊外，也讓民眾不會被手機發出的光所影響。沃伯並建議，睡前1小時不要使用電子產品，讓夜裡更好眠。

目前沒有研究針對睡夢中傳簡訊的情形，但睡夢中寫電子郵件在2008年曾有相關研究。根據美國托雷多大學(University of Toledo)研究指出，一名44歲婦女熟睡時會撰寫電郵，清醒後完全不記得。