記者蔡孟修／台北報導
今夏冷飲界吹起一股「檸檬風」，其中又以清玉的翡翠檸檬最受矚目，可謂「一杯難求」，不過8月26日《康健雜誌》對外公布，清玉的翡翠檸檬，一杯大約有15顆方糖含量，光是一杯熱量就高達322大卡，女性得慢跑40分鐘、男性得慢跑29分鐘才能完全消耗。
近日清玉的翡翠檸檬茶可說是「茶」紅是非多，好喝的「黃金比例」下，卻隱藏了許多不為人知秘密，《康健雜誌》日前對市售冷飲店的檸檬引進行調查，結果發現許多店家打著「天然蔗糖」的口號，事實上都混合了化學轉換的果糖糖漿，其中不乏50嵐、Tea Top使與日出茶太等知名店家，只有清玉、水巷茶弄、橘子工坊三家，是使用純蔗糖。
對此，日出茶太總經理張國強則解釋，日出茶太從未對外宣稱他們使用的是天然蔗糖或是蔗糖調製的飲料，現在仍是採用果糖。
台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，不管是蔗糖或果糖，當檸檬原汁放愈多，就必須加更多的糖才能降低酸味，調出可以接受的口感，所以含糖量都相當高。然而真正 「天然糖」應該是指非精製過、未加工或粗製的糖，例如蜂蜜或楓糖漿。
吳映蓉進一步指出，純蔗糖不代表喝的健康，是從甘蔗精煉而來，也是精製糖，換句話說即從一般所使用的「二砂糖」提煉而來，糖分甚至比糖果漿高，然而，無論哪種糖分，最後都將轉為葡萄糖，攝取過多可能導致肥胖、脂肪肝、高尿酸等相關疾病。
根據這次調查，目前市面上添加蔗糖的翡翠檸檬含糖量，以清玉最高，100毫升含有12克糖，換算下來，一杯飲料的總含糖量為74.5克糖，大約是15顆方糖，熱量高達322卡，女性需要慢跑40分鐘，快走87分鐘，男性需要跑29分鐘、快走62分鐘才能消耗完畢。
《康健雜誌》呼籲民眾，與其攝取高糖度的飲料，不如自己DIY，飲料可以用少許蜂蜜、黑糖或甘蔗汁調味，再搭配天然水果，如藍莓、草莓等，就可以減少用糖的份量，另外，也別把飲料當開水攝取，多喝白開水才是最重要的。
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