練瑜珈性感減肥 房妍預告示範腰部180度扭轉

我們想讓你知道…180度？從右扭到左囉？

▲性感瑜珈老師房妍預告示範腰部180度扭轉瘦身。（圖／房妍提供）

生活中心／台北報導

已經推出第一集比基尼瑜珈教學，被網友封為「新一代台灣最性感火辣的瑜珈女神」房妍，再次在臉書上貼文預告，練瑜珈可有效減肥，近日她將以自己「19吋腰」示範腰部180度扭轉，讓腰部變得緊實與「瘦腰」。（按這裡～看更多19腰蛇姬女神房妍照片）

房妍日前穿著性感黃色比基尼裝，教導大家瘦手臂掰掰秀，網友反應熱烈，有網友問「做這個動作時，一定要像老師這樣跪著嗎？」房妍說，「一定要跪著，因為要有效果，跪著手臂往後拉，才有真的用力拉到筋，一般站著就像伸懶腰一樣而已。」

房妍表示，她拿的是美國瑜珈聯盟Yoga Alliance的師資證照，最近有很多粉絲傳私訊給她，問起如何緊實腰部或臀部提臀翹臀，經過廣大粉絲回響，她會在這幾天先教大家自己的腰部如何180度扭轉，這樣可以訓練腰的緊實與瘦腰。

房妍擁有19吋腰，也被網友封為「19腰蛇姬女神」。有粉絲問起練習瑜珈能減肥？房妍表示，瑜珈對減肥效果是最徹底且有效的，只要持之以恆的練習，不僅可以使臃腫的身材瘦下來，還能將不滿意的局部範圍雕塑的均勻又凹凸有致。

▼19腰蛇姬女神房妍。（圖／房妍提供）

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