圖、文／美忍者
大家知道什麼是「乾刷」嗎？最近自從大受歡迎的模特兒米蘭達柯爾(Miranda Kerr)表示，乾刷是她維持美麗身材的祕訣之後，這項美容法再度受到大眾矚目。
在歐美，乾刷十分普及，因為簡單好上手，是廣受好評的美容方法。今天為大家詳細地介紹這項美容法吧！
■什麼是乾刷？
在乾燥的肌膚上進行全身按摩，其美容效果如下：
（1）肌膚再生
（2）改善橘皮組織
（3）肌膚排毒
（4）瘦身效果
（5）改善消化器官及腎功能
利用刷子刺激皮膚，進而促進淋巴和血液循環。於是，不但可促進肌膚再生、消除橘皮組織、肌膚排毒還能有瘦身效果。在世界各地陸續開設分店的SPA『ESPA』的副社長Ronel Corbin在『BIRCHBOX』中表示，乾刷還能改善消化器官及腎功能。
（6）去角質
乾刷還幫我們除去堆積在肌膚表面的老廢角質。米爾達(Miranda)分享「我會先乾刷去除老廢角質後，再除毛，這樣雙腿就能光滑嫩溜」。
■乾刷的方法
順著淋巴，由下往上，朝著心臟方向刷動為基本原則。從指尖開始，依序往腳、臀部、腹部移動。腹部記得逆時針方向繞圈按摩喔。接下來，再往手腕、背、胸移動。腳後跟、膝蓋、手肘等角質容易堆積的部位，別忘了特別加強一下。
■乾刷的注意事項
「乾刷」正如字面上所示，一定要肌膚、刷子兩者都保持乾燥的狀況下使用才能得到效果。建議在洗澡前，或是晚上泡澡前進行。每1次只要幾分鐘就OK了。但切記，每天持續1〜2次，持之以恆才能看到效果。
記得動作要輕柔，避免讓肌膚受傷。如果肌膚發生紅腫、發癢就代表力道太強了。刷子記得選用對肌膚溫和的材質。柔順的天然毛，比合成纖維材質更適合。
現在正值秀出美腿的季節，可說是乾刷的最佳時機。入浴泡澡前不妨嘗試看看喔！
◎作者：ピーリング 麻里子 翻譯：師咻咻
(文章來源：http://biranger.tw/archives/11148)
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