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試想下列情況：在玩《英雄聯盟》時女友突然來電，你匆忙接起手機，卻發現螢幕上閃著驚嘆號，隊友已經催促著開戰了。情急之下，你的角色不管三七二十一撞了出去，結果隊友這才進場並相繼送掉人頭……最後你無言看著電腦螢幕，非但輸掉遊戲，電話另一頭的女友也因為你遲遲沒有回應而氣得掛上電話。
▼想要玩遊戲又想討好女友，最後只會兩頭空，示意圖。(圖／取自weird.com)
這就是「一心多用」，每個人都以為自己做得到，偏偏又駕馭不了。史丹佛大學通訊學教授納斯(Clifford Nass)指出，當你同時執行越多項任務，能夠學習到的東西越少，也更難集中精神，甚至還會變成令人討厭的傢伙。
根據納斯的個案研究，受試者聽著電視上主持人談論新聞，同時眼睛掃過底部棒球比賽分數的跑馬，以及當天發生的意外事件。到頭來他完全說不出來那些名嘴講了甚麼，也記不清楚球賽比分多少，因為一心多用使人忽略掉沒有關聯性的訊息。
納斯表示，長期一心多用會把我們的大腦攪亂，改變思考模式的途徑。更糟糕的是，大腦雖具有可塑性，但是不具有彈性，要是習慣這種零散的思路運作方式，很可能再也無法集中注意力在單一件事情上。來源：科技報橘
我們想讓你知道…還好還好，我一次只做68件事情，還應付得來zzz