愛裸睡的男人床上更威猛 女人減肥又美容

▲赤裸裸的睡覺，增加兩人間的情趣，也有益身心健康。（示意圖／取自網路）　

生活中心／綜合報導

經過一整天的衣服綑綁，想從束縛感中解脫，試試看裸睡吧！專家認為，男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾自然就增強了。女性裸睡則促進血液循環、有助於減肥，還能改善慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛、經痛等。

無拘無束的裸睡不但可以提高睡眠品質，還可激起兩性間的慾望，隨時可以想來就來。兩性專家說，裸睡是性感、自在的，赤裸可以激發兩性熱情，增加性生活中調情、解放等環節，裸睡更能有助性慾退減的夫妻重拾快樂的性生活。

研究人士指出，裸睡就像泡溫泉，脫去衣服的瞬間，躲進被窩，能讓全身的血液循環增加。手腳冰冷的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並很快入睡，有助進入深層睡眠。而建立裸睡習慣後，男性在性生活變得更有自信、更獲得調劑，促進兩性間的相互信賴。

對女性而言，陰部常年濕潤，若能有充分的通風透氣，全身肌肉更能有效放鬆，就能降低患上婦科症狀，腰痛、生理痛、頭痛等也能獲得舒緩。此外，專家指出，裸睡增進血液循環，讓皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，促進新陳代謝，有助於美容與減肥。

初試裸睡的人，一定要選對床單、被單的材質，且最好經常換洗，讓最貼近肌膚的被子乾乾淨淨。此外，一定要注意保暖，調節臥室的溫度和濕度，避免流汗著涼了。嘗試裸睡看看吧！讓心理身體完全放鬆，不僅能舒坦順暢，而且對身體健康也有益處。