iBeauty／維持身材靠這味　葡萄酒輕鬆代謝、養顏美容

文／iBeauty 愛漂亮

葡萄酒迷人的濃醇香味容易使人陶醉，女人們也都知道睡前喝一杯葡萄酒可以助好眠，還能當宵夜減肥餐，不過葡萄酒可不是只有瘦身效果這麼簡單，它還有更多女人最想要的美容養顏效果。

女人在30歲過後，即將邁入「初老」的階段，這時候女人的大敵不外乎是皺紋、斑點、肥胖、肌膚鬆弛等，其實這些現象都與年齡增長、新陳代謝變慢有關。而葡萄酒中的「丹寧」和「多酚類化合物」是很好的抗氧化劑，不僅可以中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官受到氧化的困擾，也能加快新陳代謝的速度。

葡萄酒在釀造的過程中，有許多胺基酸、維生素和礦物質，這些都是人體需要的營養成分，多攝取也不會造成太大的負擔，經常喝可以讓臉色維持紅潤、氣血充足，讓女人看起來更美麗。法國女人不但優雅，而且女性魅力十足，正是因為她們經常飲用葡萄酒，讓皮膚保持細膩、潤澤有彈性。

▲濃醇的酒香總是能讓人陶醉其中，許多研究也都證實葡萄酒對人體有很好的健康功效。(圖／取自iDIVA)

女孩們也可以試著將葡萄酒當做化妝水每天使用，因為它可以清潔皮膚上的油脂、汙垢，讓肌膚乾淨清爽，而其中的酒精成分和果酸，則是有調理角質層的功效，擦一點在臉上可以讓後續的保養品更快速被肌膚吸收。

除了美容養顏功效，葡萄酒對於人體的腸胃消化功能也有不錯的幫助，因為葡萄酒可以將胃液的分泌量提高，促進蛋白質消化，而「丹寧」可以增強腸道肌肉中平滑肌纖維的收縮、山梨酸鉀則可以加速膽汁和胰腺分泌，結合了這麼多優點，葡萄酒不但可以調節腸胃功能，也能防止擾人的便秘問題呢！

▲不管是紅葡萄酒還是白葡萄酒，都具有不錯的滋補養顏功效。(圖／取自wallpapergang)

雖然喝葡萄酒對健康有許多好處，但是飲酒仍要適量，喝太多還是會對身體造成影響。醫師建議，每人每天適當的飲酒量是，男性300~400毫升，女性則是200~300毫升最適合，飲用葡萄酒最好是要以次取代量，飲用頻率可高，但是每天喝的量必須斟酌與限制。

在忙碌的工作一天後，不管是心情還是身體都很緊繃，這時候就趕快拿出你收藏許久的高腳玻璃杯，盛進香醇的葡萄酒，光是聞到濃郁的香醇氣息，壓力立刻就能減一半了，把享用葡萄酒列入你的例行公事之一，生活也能夠多許多樂趣。