圖、文／美忍者
說到近年來年輕女性患者急增的疾病，就如之前美忍者的文章中，曾經介紹過的「胃食道逆流」或「電腦視覺綜合症」等等。但除了這些之外，你知道還有其他的疾病也是困擾了許多年輕女性嗎？
這種病在這十年間，患者劇增了15倍，其中20~30歲的女性據說較為容易感染…沒錯，就是打開嘴巴時，關節會喀喀作響，同時伴隨疼痛的「顳顎關節炎」！之前松浦亞彌曾經自白自己患有這種疾病，不過顳顎關節炎絕對不是罕見疾病，若是只有輕微症狀的話，據說日本兩個人中就有一個人罹患。
那這次就讓我們來複習一下，這個讓人似懂非懂的顳顎關節炎到底是什麼樣的急病吧！
■ 顳顎關節炎是…？
下頷關節位於耳前一公分左右處，像是絞鏈一樣協助嘴部進行張合的動作。這個絞鏈般的部位的開合會因為各種原因，導致腫大或者關節盤移位，變成會導致日常生活障礙的顳顎關節炎。
若是症狀輕微，就只有嘴巴張開時關節會喀喀作響而已。但若症狀越來越嚴重，嘴巴會變得無法張開，還會伴隨疼痛的情形，是絕不可以小看的疾病。
那麼接下來就讓我們看看為什麼顳顎關節炎好發於年輕女性吧。
■ 顳顎關節炎的原因
受顳顎關節炎所苦的女性遠遠多於男性，大概是兩到三倍的差距。這與眾多女性崇尚的「尖細的下巴」有相當大的關係。這應該想像得到，若是下巴比較小，肌肉和下頷關節的負擔也會相對比較重；若像是男性厚重的下巴，負擔就會減輕許多，這就是男女在顳顎關節炎的患者數上的差異的原因，不難理解吧。
還有，像這種骨骼方面的問題，原因也常出在有吃堅硬食物的習慣，或是減少了經常咀嚼的行為，因此最好養成有意識的咀嚼東西的習慣！
除此之外，日常生活中的壞習慣也是患病的原因，可能不知不覺就造成了下巴的負擔。「我該不會有顳顎關節炎吧」，若是你這麼想的話，趕快檢查一下下面的選項中你符合幾個。
1) 咬合不良
2) 有壓力的時候或者提重物的時候會咬緊牙關
3) 只用一邊的臼齒咬東西
4) 會磨牙
5) 趴著睡
6) 常托腮
張開嘴巴的時候，無法直著放入三根手指的人，或是上述症狀都有的人，還是快點去看牙醫，早早接受治療比較好喔！
最後，介紹一些不讓顳顎關節炎繼續惡化的注意事項。
■ 顳顎關節炎的預防法
為了不要讓顳顎關節炎繼續惡化，預防的方法如下
1) 平均使用兩邊的臼齒咀嚼，強化下顎的平衡
2) 釋放壓力，減少切齒或咬緊牙關的習慣
3) 放鬆口腔
4) 有磨牙問題的人，可以口含著吹嘴睡覺
5) 停止單邊托腮
6) 不要用側躺或趴著的方式睡覺
你覺得如何呢？顳顎關節症是源於日常習慣的疾病。不僅是下巴周圍的不適感，也和頭痛還有肩頸僵硬、腰痛有關係。積極的預防，盡量維持口腔保持放鬆的狀態才是上策喔。
原文：高木 沙織／翻譯：小牛
(文章來源：http://biranger.tw/archives/3738)
※ 本文由《美忍者》授權刊載，未經同意禁止轉載。
讀者迴響