天冷洗澡別先洗頭？ 大陸醫生：易誘發腦血管疾病

我們想讓你知道…！！！！我都先洗頭！！！！

生活中心／綜合報導

很多人洗澡的時候，都是先洗頭，但冬天可要小心，有大陸醫生指出，冬天氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟及頭部，馬上洗頭可能導致頭部血液流通不暢，誘發腦血管疾病。

日本雜誌《日刊現代》曾經報導，日本每年有多達1.4萬人因泡澡方式不當而不幸猝死，其中約9成是年過65歲的長者，尤其是在12月至1月期間，溫差過大使心血管及心臟負擔增加，泡澡時摔倒而溺斃的情況也特別嚴重。

▲洗澡示意圖。(圖／取自網路)

而《重慶晚報》引述重慶醫科大學中醫藥學院教授、保健按摩高級技師唐成林指出，多數人洗澡時都是先洗頭，然後再沖身體，但這是錯誤的，因為冬天氣溫低，脫衣後血液會集中在內臟及頭部，馬上洗頭可能導致頭部血液流動不暢，長期下來，可能引發腦血管疾病。

唐成林說，正確的洗澡順序應是先洗臉，然後沖身體，最後才洗頭，這樣能讓全身的血管擴張，減少心臟血液循環負荷量。

唐成林進一步解釋，人體淋浴熱水後，毛孔會迅速擴張，先洗臉可避免過多灰塵進入臉部毛孔，造成阻塞；洗臉的方向應由鼻子向外洗。

而清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，待身體適應後，再沖淋身軀。最後是洗頭，一是可避免冷熱交替，刺激腦部血液循環，二是經過一段時間熱水沖淋，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更利於清潔及頭皮健康。