圖、文／美忍者
一天的大半時間都是在辦公室中渡過的吧！ 工作結束後，會出現「臉部水腫」「暗沉」「腿部水腫」等等，說不定有時候還會不想照鏡子。但是，一樣是工作，肌膚卻很美麗身材又很姣好，總是閃閃發亮的美人，大家周圍有沒有這樣的人呢？
在這裡，本回要來談談辦公室裡“美人絕對不會做的NG習慣”。
■１：飲用冰涼飲料
在使用空調，空氣乾燥的辦公室裡，會忍不住想要來杯冰涼的飲料潤潤喉，但是冰涼的飲料會導致身體寒冷，代謝變差。這麼一來就可能導致虛冷症或是不容易瘦下來，一點好處也沒有。飲料還是應該要喝熱的。
■２：使用噴霧式化妝水
「因為辦公室裡很乾燥」，所以常常可以看到有人使用噴霧式化妝水。其實這時，即使在彩妝上使用保濕效果較低或是與水相近的化妝水，化妝水從表面蒸發反而會導致乾燥。
辦公室內的乾燥對策，建議大家使用乳液。將乳液放在手掌上，用雙手搓揉後在輕輕地按壓在肌膚上，這麼一來也比較不容易脫妝。
■３：桌子周圍很髒亂
桌面上資料散亂，還有灰塵及食物的屑屑掉落，這樣的人會讓人覺得是女子力很低的人。不僅如此，每天使用的電腦鍵盤若是很髒，也是非常不衛生的。使用沾滿手上髒汙及灰塵的鍵盤後的手觸碰肌膚，也是造成肌膚粗糙的原因。
桌子周圍及鍵盤應該時時保持乾淨。
■４：儲藏的零食點心
工作時因為要使用頭腦，所以容易想要吃甜食吧！ 話雖如此，在抽屜裡放有零食點心，沒事就吃一下的話，體重增加也是難免的。
不管怎麼樣就是想要吃東西的時候，也不需要忍耐，可以吃一塊巧克力。巧克力中所含有的可可鹼能夠抑制食慾，還能獲得消除疲勞及放鬆的效果。
■５：翹腳
盤腿會讓骨盆傾斜9度。結果不僅是骨盆，連髖關節都會產生歪斜，是成為肩膀僵直、腰痛、生理痛以及不容易瘦下來的原因。
無意識間會翹腳的人要注意了。
■６：用手撐著臉頰
用手撐著臉頰會壓迫到下顎導致臉部歪斜。不僅如此，也是顳顎關節症、法令紋及面皰的原因，所以現在就要趕快戒掉。
■７：駝背下顎突出的姿勢
電腦作業時，會呈現背部拱起下顎突出的姿勢的人是非常多的。以這樣的姿勢渡過一整天，臉部的肌肉就會下垂，成為鬆弛的原因。收緊下顎，肩膀自然就會張開，所以一定要意識到自己的姿勢。
有沒有跟自己很像的地方呢？ 只要改掉這些習慣，就能朝美人更進一步了！ 趕快試試看吧！
原文：高木 沙織／譯者：藍藍
(文章來源：http://biranger.tw/archives/14238)
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