美研究：忽略手機鈴聲和訊息 你會更快樂！

▲用手機上臉書、用LINE傳訊息是許多人每天不斷重複做的事。

國際中心／綜合報導

美國的一項研究顯示，雖然手機或社交鈴聲不斷會讓人有朋友多、人緣好的感覺，但如果適度的「忽略」手機鈴聲和簡訊，你會更快樂！

俄亥俄州肯特大學(Kent University)研究人員對500名18到22歲大學生的成績、開著手機的時間進行分析，然後再進行訪談。結果顯示，手機總是打開、經常上社群網路的學生比較焦躁，成績也較差。

之前有研究宣稱，手機能改善一個人的社交情況，並減少孤獨感。不過，這項研究發現，靠手機與他人聯繫只會加深焦慮感，而這個焦慮感迫使他們認為有「義務」與他人用手機保持聯繫。

這類學生表示「開機是一種責任」，因為要讓別人隨時找得到；但也有人坦言，「社群網路有時讓我感覺被綁住」，還有人表示，「感覺人生好像還有另一個義務。」研究人員賴普(Andrew Lepp)對《每日郵報》說，隨時開機的學生「喪失獨處的時間和樂趣」，無法獨處就沒辦法自我反省、為未來做規劃，也沒有辦法擺脫生活中的壓力。