文／iBeauty 編輯群
「怎麼辦？上班以後越來越胖」、「一直坐著感覺屁股更大了！」這些話聽起來OL一定不陌生，上班後的發胖問題似乎是所有女性的共同敵人。不過妳可知道，職業也會影響發胖的程度，根據美國人力銀行網站所做的調查顯示，「行政助理」是最容易讓人發胖的工作！
研究調查了大約3700名上班族的體重情況，結果顯示41%因為現階段的工作而發胖，其中59%體重增加4公斤。最容易讓人發胖的8種職業中，近7成的行政助理在從事該份工作以後體重增加，高居榜首，而半數的人變胖，是因為一天大部分的時間都坐在座位上。另外7個容易發胖的職業分別是︰工程師、教師、護士、網路管理員、律師和法官、生產線工人以及科學家。
▲需要久坐的辦公室工作，是身材發胖的最重要原因。(圖／取自網路)
即使不需要長時間坐著，35%的上班族表示，工作壓力使他們暴飲暴食，導致發胖。另有26%的職員則表示，用餐時間不規律導致發胖。另外還有同事間頻繁的聚餐、辦公室供應的零食櫃，以及不得不吃掉同事請的食物，也都是辦公室隱藏的發胖陷阱。
想要避免加入發胖一族，提醒在辦公室的OL，最好每隔一個小時起來活動一下筋骨，像是需要與同事確認事情，就不要借助電子郵件，而是直接走過去當面溝通，或是減少乘坐電梯的次數，改為爬樓梯。從這些小地方著手消耗熱量，消耗多餘吸收囤積的熱量，才能避免身材不知不覺中發胖的危機。
【延伸閱讀】
室內避暑吹冷氣小心吹出「肥胖病」 體溫減１度新陳代謝降12%
上班族變成「圓柱民」 每天15分鐘小運動可延長3年壽命
女人平均花17年減肥！ 吃對食物「雞蛋、地瓜、蘋果」就會瘦
我們想讓你知道…坐辦公室的人要記得多走動呀～