月圓月缺斷食 名人愛用「狼人減肥法」

▲瑪丹娜（右）是「狼人減肥法」的愛好者。（圖／達志影像）

國際中心／綜合報導

過年少不了大魚大肉，但就怕身材因此變形。最近很夯的「狼人減肥法」（Werewolf Diet），號稱靠著月圓、月缺的變換來斷食，一天最多可以減掉2.7公斤，不少好萊塢名人都愛用。但醫師提醒，慢性病患者千萬不能隨意斷食，就怕影響營養攝取，減肥不成反傷身。

想擁有窈窕身材，除了運動，很多人會想到以控制飲食的方式減肥，不少好萊塢明星愛用的「狼人減肥法」，最近越來越夯。傳說狼人一到月圓就變身，而狼人減肥法也是靠著月亮圓缺來斷食節食。

基礎版的狼人減肥，是在滿月或新月時斷食一天，只喝果汁和水。進階版的減肥法，則分作四階段：
滿月和新月兩天斷食；
新月再加喝能排毒的蔬果汁，其他時間飲食正常；
但在月亮漸漸轉圓時，要吃得比較少；
轉成新月期間則多補充水分。

「狼人減肥法」號稱一天就能甩掉2.7公斤，西洋歌壇天后瑪丹娜、好萊塢明星黛咪摩兒都是愛用者。但採取斷食方式，並不是每個人都適用，醫師就建議慢性病患者千萬別輕易嘗試，以免影響營養攝取平衡。（新聞來源：東森新聞）