圖、文／美忍者
有便秘煩惱的人很多，解決便秘的方法很多，因此排便變得順暢的人也增加了。是不是覺得只要每天都有排便就OK了呢？
其實即使每都有排便，仍有罹病的可能性。這回，要來介紹即使每天排便順暢仍會出現的危險症狀。
■造成殘便感的原因中所潛藏的危險疾病！
即使每天排便順暢，仍有些人算是便秘。那就是指有“殘便感”的人。所謂的殘便感就是指明明已經排便了卻仍有想要上廁所的感覺，即使每天排便卻有殘便感的情況，則仍屬於便秘。那麼，為什麼無法感到全部排出的清爽感覺呢？
作為殘便感的原因其實是有各式各樣的因素，主要以下面3項為最普遍的原因：
（１）脫肛的危險
（２）癌症的危險（肛門癌、直腸癌、大腸癌等）
（３）大腸躁鬱症的危險
其中最普遍的就是大腸躁鬱症。壓力、緊張及認真的性格等造成自律神經失調，傳達至腸子後就會引起便秘（或是腹瀉）的症狀。
即使注重飲食生活與水分的攝取仍然「不知怎的就是覺得不清爽……」的人，應該確認大腸躁鬱症的原因並重新檢視自己的生活型態。
■當不知道自己是否為大腸躁鬱症的時候
是否有殘便感也是要看當事人有沒有自覺，所以是有個別差異的。請確認以下項目來判別自己是否為大腸躁鬱症的患者。
・腹瀉與便秘交錯
・容易覺得肚子脹氣，常常想放屁
・運動不足
・從事以作辦公室為中心的工作
・能夠察覺非常細微的部分，認為自己有點神經質
・性格認真，容易緊張
・壓力大
與自己相符的項目越多，大腸躁鬱症的可能性越大。不僅是要減少對腸子的刺激，跟自律神經也是很有關係的，所以不注意是不行的。確實了解壓力與自己的個性，然後毫無殘便感的順暢排便才是最理想的。
排便的排毒效果是汗水的25倍。正因為是容易造成滯留堆積的冬季，所以才更需要養成順暢排便的身體保持健康喔！
原文：清崎 汐里／譯者：藍藍
(文章來源：http://biranger.tw/archives/15775)
※ 本文由《美忍者》授權刊載，未經同意禁止轉載。
讀者迴響