▲頭皮的老化速度為一般皮膚的六到八倍。（圖／達志影像）
【圖文提供／魅麗雜誌】
頭皮的肌膚和臉部肌膚息息相關，不讓頭皮帶頭老化，頭皮健康，你可以從頭開始年輕！
大部分的人都重視臉部肌膚的保養，卻忽略了頭皮和臉是同一張肌膚，加上頭皮的老化速度為一般皮膚的六到八倍，遠比身體其他部位的皮膚脆弱、敏感，如果頭皮沒顧好，甚至會連帶影響臉部肌膚，埋下老化危機！
洗兩次 頭皮更乾淨
洗頭也是一門學問，如果沒弄清楚洗頭觀念，就算天天洗，看不見的地方可能還是污髒油膩！洗頭髮最重要的關鍵是清潔頭皮，正確的洗髮步驟是洗兩次，可選擇弱酸性的洗髮精，第一次先清洗掉附著在頭髮上的汙垢及灰塵，第二次才是清洗頭皮，清洗時可以用指腹慢慢按摩頭皮，加強頭部的血液循環。另外，如果用的是治療脂漏性皮膚炎、去頭皮屑、生髮洗髮精等具有藥效的洗髮精、記得讓洗髮精在頭上稍微停留幾分鐘，才能讓藥效進入頭皮裡。
洗護潤 順序別弄錯
要讓洗髮、潤髮、護髮發揮最大效益，就要記得「洗、護、潤」的正確順序。洗髮時，除了清潔表面阻塞的汙垢，熱水和蒸氣也會讓頭髮的毛鱗片打開，這個時候進行護髮，可以讓護髮成分順利進到頭髮深層，達到滋養效果。而潤髮產品能讓毛鱗片收縮，就像「關門」一樣，將補充的營養素留在裡面，頭髮就能更加柔順、有光澤。
沐浴時不要臉朝下
在沐浴洗髮時，建議仰著洗頭，不要臉部朝下。別小看這個習慣，低頭洗髮時，頭皮因為地心引力的關係，容易向下滑動，泡沫及水分的重量，也會加深頭皮往下掉的程度。一兩天還沒有問題，但是日積月累之下，小心臉部也跟著被拖垮，甚至讓下垂的法令紋更加明顯。
中藥暖暖包 熱敷頭部
想要讓頭皮健康，血液循環很重要！寒冷的冬天，可以用數種藥材自製中藥暖暖包，不僅可以禦寒保暖，拿來熱敷太陽穴、額頭、肩頸等處，也能舒緩緊繃的頭部。中藥暖暖包成本便宜，也可以重複使用，是很划算的婆媽法寶。將白芍、艾葉、乾薑及紅豆打碎後放進不織布袋，用微波爐中火加熱三到五分鐘，暖暖包的熱度就可以維持一個小時。白芍、艾葉可以活血驅寒、乾薑可以促進循環，增加血液流向毛囊，有助頭皮和頭髮健康。使用時記得先用乾布或毛巾包好，每次使用時間在二十分鐘左右，避免低溫燙傷。
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