iFit愛瘦身／澱粉類熱量炸彈（一）你愛哪一種？

圖．文／iFit愛瘦身

顧名思義，油條就是油的化身，幾乎沒有什麼營養價值，只會讓食物熱量瞬間暴增。如果再泡入麻辣鍋的辣油中，更是肥死人不償命啊啊啊~~~

糕類、酥類的熱量除了來自甜膩內餡，很大一部分是外皮所造成，越是層層分明、越是下了重重的「油本」，也就是使用「油酥」來製作。（這點我們的遮臉王武雄應該最內行了...XDD）

總之名字中有「酥」的食物，例如奶酥麵包、酥皮濃湯、叉燒酥、芋頭酥等，都是高油食物。

廣受喜愛的蔥油餅，名字裡同樣有個油，除了製作過程中要加入油，「煎」的過程亦要加入許多油，小編甚至看過把整塊三星蔥餅泡在油裡煎的攤販...orz

好啦小編知道這些食物的誘惑力有點強，偶而想吃的時候，請跟朋友一起分享，能夠解解饞又不至於吃下太多熱量喔～

（圖中所標示之熱量為概略值，實際會因份量、製作過程和烹調方式而略有出入。）

生活中常見的事物當中，還有哪些澱粉類熱量炸彈呢？一起看看吧！

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