圖、文／美忍者
突然發作的”急性腸胃炎”真是防不慎防。就如名字一樣，腸胃急性發炎，激烈地不斷上吐下瀉，是非常難受的症狀。
急性腸胃炎，有可能是來自細菌性感染或病毒性感染，雖然原因和感染途徑都不太清楚，但是在夏天較偏向細菌性感染，而在冬天則傾向病毒性感染。
不論是哪種情況，發病時要注意的重點都一樣，若當醫院證實是急性腸胃炎的患者，請要多注意以下幾件事。
■1:攝取水分
不斷地上吐下瀉，體內的水分會大量流失。為了不要引發脫水症狀，請喝讓身體好吸收的運動飲料或水吧！ 若是想吐到無法喝水的情況時，請到醫院進行適當的治療！
嘴唇及肌膚的乾燥、喉嚨渴和無法正常排尿都屬於脫水的初期症狀，就算症狀馬上轉好也不要太大意喔！
■2:不要服用止瀉或止吐的藥物
急性腸胃炎產生的上吐下瀉，是身體將有害的東西從體外排出的防衛反應。如果還因此服用止瀉或止吐藥的話，反而會讓症狀延長。
如果無論如何都想吃藥的人，可以服用主要成份為乳酸菌的比菲德式菌等整腸劑的處方。
整腸劑雖然不能停止劇烈的下瀉症狀，但是會讓腸內環境保持對人體有利的狀態，對改善急性腸胃炎的症狀很有用。
不論如何，還是依照醫師指示後再服用才是最恰當的！
■3:在症狀好轉之前，要控制飲食
上吐下瀉一般大概1到2天左右就可以康復，但是認為症狀已經好轉所以馬上恢復一般的飲食是錯誤的。像是粥等較為溫和且好消化的食物，少量多餐，一天分為5到6次進食為佳。
還有，太油的食物容易導致下瀉，因此暫時先忍耐、少吃油炸物為妙！ 攝取水分時，建議選擇對腸胃較溫和，不冰冷且溫熱的運動飲料或湯品吧！
急性腸胃炎雖然3到5天就能治療好，但是還是不能太大意！ 平時暴飲暴食和壓力累積、疲勞等都有可能是導致急性腸胃炎的原因，一年之內反覆發病的人不在話下。
得到急性腸胃炎是非常難受的，所以為了事先預防，應該養成身體感到疲勞前就該適當休息的習慣！
原文：高木 沙織／翻譯：杜 敬之
(文章來源：http://biranger.tw/archives/5059)
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